什么運動可以鍛煉心臟2，哪些體育運動對心臟好3，對心臟有好處的運動1，什么運動可以鍛煉心臟基本上所有運動都鍛煉到心臟了。。運動越劇烈對心臟的鍛煉越大，不過心臟不好的人可不要劇烈運動只有快步走是對心臟最好最直接的運動。每分鐘120步，雙臂擺開快步前進。（不可以跑，是走）以20分鐘為一個基數。。。路上行走注意安全。心臟是人身上最重要的器官，無氧運動可以鍛煉心臟的，但時間不宜過長，否則得不償失！2，哪些體育運動對心臟好能夠防止心臟病發作的運動：1.散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能...