有時吃了涼的東西后，可能會引起月經量突然減少，痛經加重，影響下次月經,不要拿自己的美貌開玩笑,但月經量少、有痛經史的女性，經期不建議吃生冷辛辣的食物，應吃更易消化、高蛋白、低熱量的飲食,期間注意休息，不要過度勞累，避免吃生冷食物，保持心情愉快，注意衛生，保持陰部清潔，但不能洗澡,不要違反。1、來例假不能吃什么食物一般來說，經期沒有明顯的飲食禁忌。但月經量少、有痛經史的女性，經期不建議吃生冷辛辣的食物，應吃更易消化、高蛋白、低熱量的飲食。保證良好的睡眠，保證良好的心情，盡量避免劇烈活動，避免經期劇烈運動引起...