扳手腕靠哪里肌肉2，扳手腕怎么鍛煉3，扳手腕的技巧4，我想成為扳手腕高手應(yīng)該怎么練練哪幾快肌肉5，怎么扳手腕6，扳手腕的技巧1，扳手腕靠哪里肌肉腕力和二頭肌2，扳手腕怎么鍛煉用啞鈴.手腕用力.還得鍛煉胳膊的力量.握力.鍛煉1年就行了。記住一定要堅(jiān)持.不堅(jiān)持什么都干不了的!堅(jiān)持就等于成功了3，扳手腕的技巧扳手腕不僅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力氣完全用出來(lái)。比如說(shuō)有的人雖然手部的力量沒(méi)有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太長(zhǎng)，那么你在跟人家扳手腕的時(shí)候根本用不上力。還有就...

他是潘手腕比賽的冠軍,他是世界左/右手手腕聯(lián)盟的重量級(jí)冠軍，左手冷漠的冠軍,有的人是靠彎手腕,北京話就是掰手腕,北京話就是掰手腕,口語(yǔ)中，正式場(chǎng)合用掰腕子手腕,口語(yǔ)中，正式場(chǎng)合用掰腕子手腕,還有，拉手腕，手腕一定要穩(wěn),世界上的拉手腕分為左手拉手腕和右手拉手腕,拉手腕。1、扳手腕還是掰手腕pull手腕?？谡Z(yǔ)中，正式場(chǎng)合用掰腕子手腕。北京話就是掰手腕。斷就是拉一樣，就是改變一端固定的東西的方向。拉手腕是一種比拼實(shí)力的方式。拉手腕。口語(yǔ)中，正式場(chǎng)合用掰腕子手腕。北京話就是掰手腕。斷就是拉一樣，就是改變一端固定的...