但由于這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度都不是很大，所以不建議以坐式減肥為目的練習(xí)瑜伽和菩提拉,普拉提是一種來(lái)自德國(guó)的比較現(xiàn)代的健身體系,瑜伽和菩提拉的特點(diǎn)基本相同，主要是各種韌帶的拉伸，輔以呼吸的調(diào)整，從而達(dá)到健身的目的,普拉提對(duì)減少指數(shù)型更有效,普拉提不適合在家練。1、瘦子練瑜伽好還是菩拉提好?普拉提是一種來(lái)自德國(guó)的比較現(xiàn)代的健身體系。設(shè)計(jì)安排了肌肉去除的運(yùn)動(dòng)原理。注意控制你的呼吸和移動(dòng)。他總是在行動(dòng)的過(guò)程中。為了提高身體素質(zhì)。你們爭(zhēng)論太多，不能提高身體素質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)功能康復(fù)和醫(yī)療康復(fù)領(lǐng)域已經(jīng)使用了很長(zhǎng)時(shí)間。瑜伽...