resistance衰老首先要注意糾正自己不良的生活習慣,合理的飲食不僅有益于健康，而且有助于延緩衰老,，所以在很長一段時間內對女性美白抗衰老是非常有益的,研究發現，在正常的日子里，一些經常吃一些抗衰老食物的女性比不吃抗衰老食物的女性要老3到5歲,原來是我同事的抗衰老法寶,吃什么可以抗衰老。1、抗衰老方法怎么抗衰老1。飲食規律，多吃蔬菜、水果和高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖分的食物。2、適量運動，每周有氧運動3-5次。3、樂觀、積極的心態，對生活充滿正能量和信心。4.適當補充保健品、維生素和氨基酸，以及...