胖人如何減肥多運(yùn)動(dòng)！少吃油膩食物，多做運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，多睡覺(jué)多運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)少吃油膩的食物多吃蔬菜可樂(lè)盡量的少喝不要一邊吃東西一邊看電視注意自己的睡眠睡的時(shí)間不能太長(zhǎng)多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜2，太胖了怎么減肥要減肥運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意：營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經(jīng)典...