所以最好選擇飯前Eat水果并有意識地減少主食的攝入,如果你在一頓飽飯后吃了很多水果就相當于吃了兩頓沒長點肉，對不起辛苦的嘴和胃,飯前Eat水果，其實是個不錯的選擇,換句話說，如果飯后馬上吃水果很容易越來越胖,如果你比較喜歡飯后吃水果最好在1-2個小時后再吃，吃飯的時候提醒自己少吃一點給水果騰出空間。1、水果飯前吃好還是飯后吃好?飯前Eat水果，其實是個不錯的選擇。為什么這么說？水果一般含糖量偏高，而水果中的果糖很受人們歡迎，吸收率高的離譜！如果你在一頓飽飯后吃了很多水果就相當于吃了兩頓沒長點肉，對不起辛苦...