好久沒想了，也沒想出什么好辦法減肚子,比如心情不好的時(shí)候，不吃甜食，出去跑兩圈,痰濕產(chǎn)生的原因是脾的運(yùn)化功能下降，所以水集中在體內(nèi),3.多培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力的方法,懶人最大的煩惱就是不想動(dòng),其實(shí)每天散步是最瘦身的,痰濕體質(zhì)的人容易肥胖,痰濕體質(zhì)最大的毛病就是胃小。1、什么食物去濕化痰快?1。首先，不適合生活在寒冷潮濕的環(huán)境中。2.飲食調(diào)整可以選擇多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、白菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、銀杏、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少吃油膩、太甜太咸等重的食物，少喝飲料和酒，每餐...