減肥的時(shí)候吃什么早餐好呢根據(jù)你的描述屬于減肥，需要增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，易消化易吸收飲食，一般需要在7點(diǎn)左右食用，需要平衡飲食合理搭配，適當(dāng)節(jié)制飲食2，減肥早餐吃什么好早餐在減肥過(guò)程中至關(guān)重要，很多人往往放棄了，這是非常不好的，越不吃越容易到午餐的時(shí)候，攝入更多的食物，那早餐怎么吃最好呢，以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物為主，魚(yú)肉蛋奶豆制品都可以，不要吃過(guò)于油膩的食物，比如油餅、油條之類，然后搭配優(yōu)質(zhì)的碳水化合物1.早餐最好吃暖的東西，流食比較好。2.早餐不宜冷吃，對(duì)腸胃不好，更不利于消化吸收。3.不能空腹喝...