堅(jiān)持體育鍛煉r通過(guò)鍛煉來(lái)祛濕可以有效的去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，尤其是在夏天，一定要注意多做運(yùn)動(dòng)來(lái)祛濕祛寒，否則冬天很容易生病,如果體內(nèi)還有寒氣，可以補(bǔ)充一些紅棗或者桂圓等溫?zé)岬氖澄铮対駳夂秃畾飧玫呐懦鲶w外,濕重的人需要健脾祛濕，根源在脾胃濕寒或濕熱,建議在此之前將體內(nèi)濕氣去除，這樣更有效減肥,身體濕氣重的人要減肥。1、體內(nèi)濕氣重如何減肥身體濕氣重的人要減肥。建議在此之前將體內(nèi)濕氣去除，這樣更有效減肥。可以適當(dāng)喝點(diǎn)祛濕茶，吃點(diǎn)中藥調(diào)理。建議你一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，盡量清淡咸吃，但也要養(yǎng)成。2、怎樣去濕...