長(zhǎng)跑的技巧前面先跟住第1或第2個(gè)人，如果體力好的最后200米沖刺，不好的，最后100米沖刺你要跑多長(zhǎng)？調(diào)整好呼吸和心理2，1500長(zhǎng)跑有什么技巧假設(shè)你已經(jīng)沒時(shí)間鍛煉的話,在比賽時(shí)要注意:足夠熱身(超慢跑5分鐘,拉筋,50米沖刺跑幾次,休息5-10分鐘,做完要不覺疲倦)全程均速,呼吸一定要均勻,可以的話守在2-3位,小心被圍坐"包廂",不夠?qū)嵙Φ脑挷灰銖?qiáng)跟跑速度夠的話腳跟不要著地,直接用腳前掌著地和蹬步在最后400米發(fā)力,但要確保不要到最后100米就無(wú)以為繼,沖刺時(shí)加快擺臂頻率能夠的話...