怎樣教13歲小孩游泳現在比較淺的水里練習水感,水深過腰不過胸,前后走和跳,一開始可以有人扶,目標要自己在水里任何方向走和跳自如,手掌撥水配合。然后練習憋氣,一般目標為20-30秒即可。再練習水中呼吸,吸氣在空氣里只用嘴,呼氣在水里可用口鼻,呼氣時間長,吸氣時間很短,這個和陸上呼吸不同。然后練習水中原地漂浮,體會在水中平行漂浮的感覺,再練習漂浮到站立的技術。接下來練習蹬壁滑行。前面這些都是游泳的最基本技術,需要在較淺較安全的水深下完成。這之后可以開始練習腿部技術,手部練習,配合練習。游泳學習不能急,反復...
更新時間:2023-07-16標簽: 如何自由自由泳怎樣如何自由泳 全文閱讀