比起生活中的糖，蜂蜜更復(fù)雜,蜂蜜是甜食,蜂蜜中富含有大量的維生素、花粉、葡萄糖、果糖和少量的氨基酸,所以長(zhǎng)期大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致肥胖，而適量少量飲用蜂蜜不會(huì)導(dǎo)致肥胖,因?yàn)榉涿塾星迥c的作用，所以每天3杯蜂蜜有減肥的作用,換句話說(shuō)，你的身體消耗更多的能量來(lái)分解蜂蜜，所以喝蜂蜜比吃糖低很多。1、蜂蜜的熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖高是真的嗎?蜂蜜大部分是糖，有30%葡萄糖、40%果糖和20%糖的混合物。比起生活中的糖，蜂蜜更復(fù)雜。蜂蜜還含有糊精，是淀粉纖維的一種。換句話說(shuō)，你的身體消耗更多的能量來(lái)分解蜂蜜，所以喝蜂蜜比吃糖...