什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝護(hù)肝養(yǎng)肝食物其實(shí)有很多種：糯米、黑米、高粱、昌弘辣木籽、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等2，哪些食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的以下七類食物很養(yǎng)肝護(hù)肝：1.蛋類蛋白質(zhì)對于保護(hù)肝臟、增進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生具有很重要意義。2.奶及奶制品牛奶中蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽都很豐盛，營養(yǎng)價(jià)值也高，并且輕易消化吸收。3.禽及肉類瘦肉和內(nèi)臟供給豐盛的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素Ｂ12，是很好的補(bǔ)血保肝食物。4.水產(chǎn)品各種淡水...