吃青菜有什么好處預防癌癥,降血壓,通便等//你好!多吃蔬菜可以補充葉酸和維生素!養顏美容，爭強體質。最重要的還是健康，補充營養。健康補充營養。2，多吃青菜有什么好處對腸道好可以補充水分和維生素D你好!多吃蔬菜可以補充葉酸和維生素!補充營養。清理腸道。1、青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,提供人體所需營養,有助于增強機體免疫能力。2、青菜中含有大量粗纖維,防止血漿膽固醇形成,以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。3、青菜中含有大量胡蘿卜素（比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍）和維生素C,可促...