很多年輕人，不管是哪種類型的腎虛，自己做主，自己補，都會加重腎虛,對于腎陰虛患者，建議可以適當沖泡枸杞飲用，可以起到一定的補腎陰虛作用,中醫認為黑豆有健脾補腎的功效，所以腎虛患者可以適當吃一些黑豆，可以起到補腎的作用,對于腎陽虛的患者，可以吃巴戟天來緩解腎陽虛,枸杞有滋補的功效補腎陰,有滋補補腎陰的功效,①腎虛最怕亂補。1、腎虛吃什么補1、黑豆:腎虛吃黑豆好。中醫認為黑豆有健脾補腎的功效，所以腎虛患者可以適當吃一些黑豆，可以起到補腎的作用。2、桑葚:腎虛吃桑葚好。桑葚味甘酸，性寒，入腎經、肝經，有補益肝腎...