耳鳴的治療方法有哪些有效的注意日常生活起居，保證充足睡眠，舒緩情緒，限煙限酒，適度的體育運動。2.遇事要學會控制情緒，不要暴怒，不要多慮、多疑。3.避免強聲暴露，盡量不參與歌廳、迪廳、射擊、放鞭炮等活動，不長時間在喧鬧的環境里聽隨身聽、MP3等。4.預防感冒，避免頭部外傷，禁用耳毒性藥物等。5.如果發現耳鳴已經影響到正常的生活和工作，應盡早去醫院做專業的檢查，排除耳部疾病或者其他全身性疾病。6.如果排除了這些疾病，應積極地進行耳鳴治療，耳鳴是可以得到改善的，要對自己有信心。7.注意調整工作節奏，學會自...