本文目錄一覽1，如何在青春期內快速長高2，青春期如何增高3，青春期怎么長高啊4，青春期期間有效幫助長高的辦法1，如何在青春期內快速長高堅持鍛煉~注意睡眠~盡量不在10點以后睡覺！合理飲食！{0}2，青春期如何增高鍛煉就是多運動吧運動很簡單，有氧運動，一日三餐，不熬夜，內分泌適度！就這些。多吃，，多睡覺！！！{1}3，青春期怎么長高啊不必太著急了，遺傳是最重要的，可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易于堅持的運動種類。運動能輔助增高，但是要真正的增高需要搭配一些專業的增高產品，才能取得好的效果。西班牙【高婔...