本文目錄一覽1，吃什么可以補充蛋白質2，吃什么東西補充蛋白質3，吃什么補蛋白質啊4，吃哪些東西補充蛋白質1，吃什么可以補充蛋白質豆腐、馬零薯、豆牙等很多蔬菜里都含蛋白質多吃牛肉，蛋白質含量高,藥店里面也有賣蛋白質粉，那也是補充蛋白質的。{0}2，吃什么東西補充蛋白質魚、牛奶、瘦肉、豆制品，蛋類等都是含豐富蛋白質的雞蛋，牛奶，酸奶，牛肉等含的多些瘦肉類，奶制品，蝦類，蛋類都是高蛋白質。雞蛋牛奶豆制品建議你到百度里去收所哈。多花時間到網上看哈就OK了。雞蛋鴨蛋{1}3，吃什么補蛋白質啊很多食物都含有優質的蛋白...