3.找到浮力感后，就可以把團變成四肢的自由伸展和劃水，找到在水中運動的感覺，這樣就可以伸手，勾腳夾腿，一會兒直飄，一會兒收手收腿,第四步:正式學習前要先學習水下呼吸技巧和換氣游泳1、先在家里把臉盆裝滿水，練習憋氣，默默數到受不了為止，逐漸挑戰自己的極限,這是屏氣練習蛙泳的連貫動作,一是消除對水的恐懼，二是打好入池學習的心理基礎游泳，三是入池前看會游泳，游好。1、怎樣學游泳?Step1:首先在齊腰深的水中蹲下，使下巴與水齊平，雙手放在大腿上，用嘴在水面上深呼吸，然后屏住呼吸低下頭，將臉浸入水中，用鼻子慢慢呼...

第四步:先練習淺水蛙泳，掌握動作要領，掌握換氣動作,第四步:正式學習前要先學習水下呼吸技巧和換氣游泳第一步:熟悉水，淺水行走，慢慢開始跑步，然后深水行走(不要淹死頭),躺在池邊，上身入水，練習蛙泳劃臂,第五步:當你能熟練掌握蛙泳時，其他泳姿就更容易學了,長距離游泳后，可以使用手綁游泳圈等安全措施進行深水練習。1、怎樣學游泳學習方法見下文:對于初學者來說，先與水親密接觸，在水中行走，充分了解水的特性，讓身體熟悉水，第一次屏住呼吸，差不多30秒以內。當你從水里出來時，試著用嘴呼吸，而不是用鼻子。學會憋氣之后，...