跳繩什么時(shí)候跳最好醫(yī)生說(shuō)下午早上當(dāng)然是室外2，什么時(shí)間跳繩最好我認(rèn)為，跳繩跳繩是特別適宜秋冬季的大眾健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜，什么時(shí)間跳都可以，只要閑下來(lái)就蹦兩下，注意以下幾點(diǎn)：1.不要在剛起床的時(shí)候就馬上開始跳。2.不要在剛吃完飯或者剛大量飲水之后跳。3.不要在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)跳。4.量慢慢增加，循循漸進(jìn)，在身體能夠接受的范圍內(nèi)。5.跳繩完不要立刻喝水吃飯，應(yīng)該等心跳平復(fù)之后才可以。祝你越來(lái)越健康美麗。早晨早上和晚上3，什么時(shí)候跳繩最好早晨所有戶外活動(dòng)在早上做是最好的，促進(jìn)新陳代謝，但若單單只為減...

長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還可以培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性和協(xié)調(diào)性,先跳跳繩的話，可以讓頭腦清晰，精力充沛,最好選在晚飯前或飯后一小時(shí)，這是大多數(shù)人選擇的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比較合適,如果是連續(xù)的快節(jié)奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會(huì)不堪重負(fù),這個(gè)時(shí)候是一天中空氣最渾濁的時(shí)期，大量的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好,晚上跳繩，你會(huì)睡個(gè)好覺。1、一天跳多長(zhǎng)時(shí)間繩能減肥什么時(shí)候跳最有效看你的身體素質(zhì)，是否經(jīng)常鍛煉。一開始可以一次跳五分鐘，休息一下再繼續(xù)，這樣可以連續(xù)跳三次。一開始不要讓體力完全耗盡，及時(shí)補(bǔ)...