同時深蹲可以有效刺激淋巴，改善腿部水腫，鍛煉腿部力量，收緊臀部肌肉，使腿部肌肉線條更加女性化,深蹲是鍛煉腿部肌肉的一張王牌,深蹲小貼士1,深蹲可以有效鍛煉腿部肌肉，消除腿部水腫，收緊小腹，讓下半身更有曲線感,第一，深蹲是一種體育運動，很多朋友喜歡用深蹲的方式減肥瘦腿,后期還可以嘗試增加杠鈴深蹲,深蹲瘦腿正確動作1,所以深蹲可以瘦腿美化腿部。1、什么姿勢的深蹲可以瘦腿深蹲瘦腿正確動作1。在你身后放一把椅子，雙腿分開與肩同寬，雙手向前伸直。2.保持腰部挺直，慢慢彎曲膝蓋。這時候你感覺大腿根部向腳后跟方向往外推...