便秘吃什么水果蔬菜多吃些不知道你的年齡多大了，便秘有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。實在不行外用開塞露進行通便。我覺得第三個答案不錯便秘推薦用茗藥堂通便茶，以前我便秘蠻嚴重的，現在正用的這個，已經能正常排便了，推薦試試碧生原2，便秘了吃什么好呢我推薦每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水~放心不會長胖的~有排毒養顏的作用,堅持喝,可以讓皮膚光滑細膩,告訴你女朋友,她一定喜歡~蜂蜜的選擇上也有講究,買的時候要選擇適合自己的~每種花的...

互聯網的發展，生活習慣的改變，便秘等亞健康狀態越來越多,If便秘，食物不能太精細，更不能偏食,，多吃新鮮蔬菜,便秘人平時要多喝水，尤其是早上空腹喝一杯淡鹽水,香蕉和火龍果可以促進方便，也可以多吃,嚴重者便秘，服用葛根片泡水，可清腸火，排毒，幫助蠕動，改善和預防便秘,也可以用一些藥物預防便秘。1、便秘吃什么If便秘，食物不能太精細，更不能偏食。增加飲食中纖維素的含量，如全谷物、菠菜、蘿卜、韭菜等。可以選擇蘋果、紅棗、香蕉、梨等。第二，你應該攝入足夠的水。每天的飲水量應該在2000毫升左右。可以每天早上空腹喝...