豇豆是一種具有補腎和健脾雙重功效的食物，對腎虛尿頻有很大的改善作用,紅棗有非常好的補腎功效健脾，補血益氣,豇豆自古以來就是非常好的滋補佳品，女性可以多吃豇豆補腎健脾,性平味甘，有利于脾胃和肌肉的保健,有消積降氣的作用，健脾除濕,女性可以多吃些芝麻補腎健脾，滋補效果很好,健脾效果也很好。1、吃什么東西能健脾1。薏苡味甘淡，性微寒。具有利尿、燥濕、止瀉的功效。適用于腹瀉、食欲不振等脾虛癥狀。2.粳米也叫“米”。性平味甘，有利于脾胃和肌肉的保健。可用于治療和改善脾虛引起消瘦、煩悶、腹瀉、痢疾等癥狀。3.小麥小麥...