本文目錄一覽1，如何防止脊椎病2，保護脊椎可以常做這操3，電腦前坐久了頸椎操有用嗎4，脊椎不好適合跳團體操嗎5，做完頸椎操頭暈心翻怎么回事6，怎么做頸椎操7，求可以糾正脊椎彎曲的保健操8，頸椎病肩周炎治療操的做法1，如何防止脊椎病可以做脊椎操：抬、低、左、右、伸、縮頭連續做5分鐘或做大鵬展翅5分鐘。2，保護脊椎可以常做這操保護脊椎可以常做這操保護脊椎可以常做這操，如今很多的年輕人都會有脊椎疼痛的現象，由于長時間的坐著不運動，從而導致了脊椎、腰部的疼痛，因此急需緩解脊椎疼痛的現象，推薦保護脊椎可以常做這操。...