練習(xí)過程中瑜伽，對調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定情緒很有幫助經(jīng)期,但是，瑜伽是輕度運動，還是可以做瑜伽,一些特殊的瑜伽訓(xùn)練也可以改善痛經(jīng),經(jīng)期可以做瑜伽運動，但是建議不要在月經(jīng)量最多的那一天做,經(jīng)期避免劇烈運動，經(jīng)期做完后練習(xí)瑜伽，可以消除月子不舒服的癥狀經(jīng)期,經(jīng)期可以練習(xí)瑜伽。1、月經(jīng)期間能不能練瑜伽經(jīng)期可以練習(xí)瑜伽。但是經(jīng)期運動要避免腹壓過大，需要長時間憋氣的物品。只要不是增加腹壓或者需要長時間屏氣的項目，還是可以選擇在這段時間練習(xí)的。當(dāng)然也可以休息，主要看個人喜好。繼續(xù)練習(xí)的時候，要注意一些姿勢，比如與倒立、...