氣血雙補(bǔ)食物不僅能補(bǔ)氣，還能補(bǔ)血,既能補(bǔ)氣血又能健脾養(yǎng)胃,具有益氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，對(duì)氣血虛引起的失眠多夢(mèng)盜汗有很好的療效,3.可以選擇食補(bǔ)和藥一起吃調(diào)理，藥補(bǔ)可以吃鐵，中西藥結(jié)合可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血調(diào)理氣血，適合貧血不足面色不好的人，一個(gè)月左右,氣血徐良，我能做什么調(diào)理,氣血不足可以食療調(diào)理。1、氣血不足適合吃什么食物1。補(bǔ)血，多吃鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這些都是富含“造血原料”的必需微量元素。特別是一定要多吃補(bǔ)鐵的食物，如豬肝、動(dòng)物血、紅肉、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等。，其次是蛋白質(zhì)中...