老年人如何養生保健有什么好的方法老年人養生保健得小心著點，你去咨詢一下中康達，他們是專門的養生保健的，對老年人的養生保健應該有好的方法，可以去看看。2，老年人如何養生1、喝水：水，是生命之源，不管是怎樣的一些養生內容，喝水絕對是養生之首，每天，在正常情況下，老年人的飲水量應該在1500ml左右，為了不造成負擔，盡量還是不要超過這個值。這里所說的水，主要是飲用水為主，老年人應該逐漸的減少喝茶的量。2、運動：適當的運動，是養生中對健康最關鍵的一個部分，能夠促進身體器官的協調性和韌性，強健體魄，但是因為老年...