能起到很好的緩解月經(jīng)失衡，預(yù)防痛經(jīng)的作用,這些方法對月經(jīng)的調(diào)理有很好的效果，可以防止月經(jīng)的癥狀出現(xiàn),月經(jīng).月經(jīng)期間，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，尤其要注意不要吃生冷食物,月經(jīng)量少的女性除了不吃冷食，最好少接觸冷水，尤其是經(jīng)期不要洗冷水澡,那么女性應(yīng)該吃什么月經(jīng)少量呢,女月經(jīng)量少應(yīng)該吃什么。1、月經(jīng)少吃什么可以多一些月經(jīng)少怎么調(diào)理1、月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富、滋補(bǔ)效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、貽貝、烏雞、羊肉、黑豆等。來到月經(jīng)，可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)較弱的女性可以適量食用滋補(bǔ)食品。2....