堅(jiān)持體育鍛煉r通過(guò)鍛煉來(lái)祛濕可以有效的去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，尤其是在夏天，一定要注意多做運(yùn)動(dòng)來(lái)祛濕祛寒，否則冬天很容易生病,如果體內(nèi)還有寒氣，可以補(bǔ)充一些紅棗或者桂圓等溫?zé)岬氖澄铮対駳夂秃畾飧玫呐懦鲶w外,濕重的人需要健脾祛濕，根源在脾胃濕寒或濕熱,建議在此之前將體內(nèi)濕氣去除，這樣更有效減肥,身體濕氣重的人要減肥。1、體內(nèi)濕氣重如何減肥身體濕氣重的人要減肥。建議在此之前將體內(nèi)濕氣去除，這樣更有效減肥。可以適當(dāng)喝點(diǎn)祛濕茶，吃點(diǎn)中藥調(diào)理。建議你一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，盡量清淡咸吃，但也要養(yǎng)成。2、怎樣去濕...

手腳冰涼，尤其是冬天；怕冷怕暖，怕風(fēng)怕冷；濕寒體質(zhì)人，即使是夏天，天氣這么熱，手腳冰涼，何況是冬天；濕寒體質(zhì)人相對(duì)喜歡溫暖的天氣，怕冷，尤其是冬天，怕吹,女生相對(duì)更像這樣體質(zhì),寒濕體質(zhì)人要吃溫燥的食物，比如牛羊肉，這些都是熱蛋白質(zhì),寒濕體質(zhì)的人體質(zhì)常出現(xiàn)面色蒼白、身體虛弱、怕冷等癥狀,我是濕寒體質(zhì)。1、濕寒體質(zhì)如何減肥我是濕寒體質(zhì)。冬天手腳冰涼。困了就把手放在脖子上，瞬間清醒。至于減肥，我覺(jué)得時(shí)間很重要。比如早上最好不要跑步，尤其是濕度大的地方，等太陽(yáng)出來(lái)后再運(yùn)動(dòng)。我小腿比較粗，小腿下面有一個(gè)穴位。按一下...

濕熱的舌因“熱”而紅，苔黃而厚,其病機(jī)為濕邪困脾，故需健脾祛濕,寒濕體質(zhì)的人差別很大,脾虛濕熱多因脾濕胃熱，屬于脾胃不和,寒濕和濕熱的人舌頭還是有很大區(qū)別的,3濕熱的人=濕熱，濕熱除了濕的一些主要表現(xiàn)外，還會(huì)有熱象，所以要清熱利濕,2濕寒=寒濕,脾虛寒濕脾虛有什么區(qū)別濕熱。1、熱濕和寒濕怎么區(qū)分以運(yùn)化為主，喜燥惡濕。如果為濕所困，就會(huì)引起運(yùn)化失調(diào)，表現(xiàn)為便溏、腹脹、食欲不振、反酸。其病機(jī)為濕邪困脾，故需健脾祛濕。所以很多健脾的藥物都是利濕的，比如茯苓、薏苡仁等。脾虛寒濕脾虛有什么區(qū)別濕熱？本文著重探討這種...