舉手運動:這個簡單的動作可以讓你的手變得白嫩，減少青筋的暴露,先從指尖按摩到手指的底部,平時走路或坐著時把手指做成握拳狀態，然后迅速彈開手指，同時手腕可以360度轉移，反復保持做這個徒手運動；或者用十個手指毫無節奏地在桌椅和扶手上反復上下彈跳,3.對手指按摩:最好利用看電視的時間來搞這個簡單的手指運動。{0}1、手指運動一般怎么做的?1霹靂舞中有一個動作，就是從肩膀到手指手臂，做出波浪狀的手勢(學生在學校經常這么做)2。將鉛筆鋼筆圓珠筆在手指間轉動，讓筆從中指、無名指到小指，再以相反的順序轉回食指(學生在...