枸杞生食補腎最佳效果醫(yī)學研究證實，“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)吃法存在弊端枸杞，因為其營養(yǎng)吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質要么被破壞，要么被浪費,專家建議枸杞最好的吃法是生吃，選擇自然干燥的枸杞更好,只要每天吃幾粒，就會有“滋補”的效果枸杞sub補腎，主要用于滋補補腎陰。{0}1、枸杞子怎么吃補腎,一天吃多少粒最好枸杞你一天吃多少補腎:15g~20g，大概是40~60粒。枸杞孩子日常食用方法:每天早晚各嚼20-30粒，長期服用，可保持眼睛視力健康，延年益壽。取枸杞30-40粒，用茶葉泡。它們芳香醇厚...