在平時的飲食中應該吃一些蔬菜，因為蔬菜可以促進腸胃的蠕動，有助于降低血液粘稠度，從而有助于血壓的健康,high血壓吃一些高蛋白的食物，最好富含優質蛋白，植物蛋白最好能補一半，動物蛋白可以是魚、雞、牛肉、牛奶等,，而且還能減血壓，所以平時也可以適當吃,而且高血壓患者多吃魚，會降低高血壓引發中風的可能性。1、血壓高吃什么食物好第一:黑木耳，第二:西瓜，第三:西紅柿，第五:海帶。海帶能有效清除膽固醇，幫助腸道蠕動，從而緩解便秘等。，而且還能減血壓，所以平時也可以適當吃。六、洋蔥洋蔥含有豐富的氨基酸，具有消炎殺菌...