如果飯后馬上去運動儲存大量食物的胃會因為顛簸而不斷拉扯固定胃的韌帶，長期下去會使韌帶松弛導致胃下垂；二是分散血液和神經的興奮，使胃蠕動減弱，食物未經充分研磨就會進入腸道，不利于進一步消化吸收,3.飯后-2/運動/12789/12789/,一般1~2小時后跑步或做其他體育運動為宜,但是，對于經常參加體育活動的人來說，飯后休息十分鐘到半小時，除了劇烈活動運動可以做任何事情,1，最好是飯后休息一段時間。1、飯后多長時間運動更好吃完飯后多久運動1，最好是飯后休息一段時間。一般1~2小時后跑步或做其他體育運動為宜，...