眼保健操的具體做法是怎樣2，怎么做眼睛保健操3，眼保健操的正確做法1，眼保健操的具體做法是怎樣第一節閉目入靜本節為眼保健操的預備式。動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。2，怎么做眼睛保健操堅持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，改善視機能，從而會收到預防近視和保護視力的效果；對已經近視的兒童，還會防止近視的加深，恢復調節機能，促進視力改善。眼保健操...

眼保健操是以中醫按摩、經絡理論、運動醫療為基礎的綜合按摩方法,eye保健操一般需要5分鐘左右,實踐表明，眼保健操結合眼衛生可以控制近視新發病例，起到保護視力、預防近視的作用,眼睛累的時候，做眼保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上,有時間的話應該去做一下眼睛保健操，對恢復視力，保護視力很有幫助。{0}1、做眼保健操需要多少分鐘?eye保健操一般需要5分鐘左右。眼睛累的時候，做眼保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上。眼睛感覺累了就做，效果很好。而且，用眼最好在2小時以上。有時間的話應該去做一下眼睛...