腹部訓練呼吸訓練，安靜的躺下，腹部放置一個重量適中的沙袋，自己控制胸部，通過腹部的起伏均勻的做訓練呼吸訓練；2.吸入阻力器呼吸訓練，控制吸入量和時間；3.呼氣訓練，需要深呼吸,然后，你可以用呼吸把體內的空氣和空間全部呼出來，然后慢慢吸氣，吸氣80%再呼氣,呼吸-初學者呼吸:無聲等速腹式深呼吸，定時吸氣。{0}1、氣功怎么呼吸氣功呼吸的基本要求nature呼吸都可以。氣功主要講究“靜”，呼吸是氣功練習中的一個因素，另外兩個是身心。不要動——保持安靜。放松-內心的平靜。一般來說，我們會關注錢、事、物，精神壓力...