也有助于骨骺和骨軟骨的發育；3.全身運動，如游泳或體操，可以幫助你增加身高,因為牛奶中含有鈣，這是一種有益于骨骼生長的營養物質,因為牛奶中含有鈣，這是一種有益于骨骼生長的營養物質,4、專業按摩，放松身體也有助于身高的增長,4、專業按摩，放松身體也有助于身高的增長。1、有什么方法可以幫助長高?2、有什么方法快速長高1。飲食:1，雞蛋:雞蛋是高蛋白食物，是成長中的孩子最好的食物。每天吃1-2個雞蛋，2.奶:我要長高。牛奶是不可缺少的食物，因為牛奶中含有鈣，這是一種有益于骨骼生長的營養物質。二、生活:早睡早起，...