yoga放松Gong又稱瑜伽休息，是古代瑜伽中一種有效的藝術放松,放松療法有很好的抗應激效果,放松訓練發展為五種類型:一是漸進性肌肉放松，二是自然訓練，三是自我催眠，四是沉默或冥想，五是生物反饋輔助放松,這種方法是以放松work-to-mind放松為基礎，主動聚焦于一個特定的對象。{0}1、那瑜伽放松功叫什么名字yoga放松Gong又稱瑜伽休息，是古代瑜伽中一種有效的藝術放松。整個運動過程中，需要完全集中意識和放松身體來休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著本質的區別。因為在正確的練習中，練習者可能會用意...