跑樓梯能減肥嗎可以，不過這樣腿部效果不錯，其他地方不怎么明顯不能！嘿嘿2，跑樓梯能減肥嗎能，在配合吃靚顏花草膠囊，效果會更好的了。最佳答案你好，每天堅持跑樓梯是一個很好的主意,但是有幾點是要注意的,想要減肥,運動時間必須要在三十分鐘以上而且要出汗,是微微出汗的那一種,跑樓梯的時候,最好用尖,還要注意運動前后及時補充水分,運動時整個人要全身心放松,認真投入到運動當中去,還有就是不能過度,否則會適得其反3，每天上下樓梯跑步能減肥嗎關鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰絕...

在登樓梯時以1-3-2-3-1-3（指速度）……的方式登樓梯,或者每爬一層樓，強度做一些變化……剩余最后幾層樓時強度可以略高一點，因為馬上要乘電梯下樓了，這也算是休息,減肥成功,樓梯當然可以減肥.但是貴在堅持，你不堅持，就爬幾天的話，是不能減肥的,如果在6層樓的樓梯上來回3次，相當于慢跑1500米的運動量天天爬樓梯可以減肥嗎,爬樓梯能減肥嗎。{0}1、天天爬樓梯可以減肥嗎?減腿可以但是爬晚不要馬上休息要盡量拍拍腿,做伸展運動不然腿會更粗更壯如果你沒有心臟病、血壓高、關節炎之類的病，趴樓梯減肥效果不錯，但速...