1000米訓練方法2，如何練習跑1000米3，怎樣練習1000米4，1000米怎么練5，請問如何鍛煉1000米6，如何訓練1000米1，1000米訓練方法天天1500米用力跑最后100米沖刺多練變速跑和耐力跑就可以了我們老師會讓我們每一節課跑耐力。跑步002，如何練習跑1000米建議3步一呼3步一吸的方式每天下午放學后，在學校的操場上跑個1000米，但是你要變速跑。直線時候跑日常跑的速度，到了彎道時，要加速跑，把全身的力氣都使出來。練上半個月就會有不一樣的感覺了，加油吧！3，怎樣練習1000米每天堅持...

連1000米的時間你都不知道.短時間內要把時間提上來的話那就得加大強度練啦.怎么練,每次都跑得累得實在不行了才歇，當然要大于1000米的,總之，一般人要跑這個成績是沒有問題的，掌握每圈所花的時間是關鍵1000米怎么練,而后四五天，大約用80%~90的力量跑1000米，盡量不用全力，剛參加訓練受傷的可能性不較大。1、1000米怎么練?最近加強運動，前三天跑每天3000米，不用很快。而后四五天，大約用80%~90的力量跑1000米，盡量不用全力，剛參加訓練受傷的可能性不較大。再接近考試的兩天慢跑1500左右，...