多吃蔬菜水果，大量的膳食纖維可以預(yù)防便秘，番茄中的番茄紅素可以預(yù)防老年男性的前列腺疾病。吃多種多樣的食物才能利用食物營養(yǎng)的互補作用，達到全面營養(yǎng)的目的，不要應(yīng)為牙齒不好而減少或拒絕蔬菜或水果，可以把蔬菜切細，海珠湖也很適合的，可以看下風(fēng)景，順便玩下攝影。1、適合老人調(diào)理身體的推薦下？中醫(yī)界為你解答1、老年人應(yīng)該飲食多樣化。吃多種多樣的食物才能利用食物營養(yǎng)的互補作用，達到全面營養(yǎng)的目的，不要應(yīng)為牙齒不好而減少或拒絕蔬菜或水果，可以把蔬菜切細，煮軟。水果切細，便于咀嚼和消化。2、主食中一定要有一定量的粗糧雜糧...