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1，有什么辦法快速消氣

大吃一噸（頓），洗下澡放松下，睡一覺

深呼吸，聽下愛聽的歌，要歡快的，最好跟著哼兩句，馬上見效

有什么辦法快速消氣

2，怎樣才能最快消氣

摔一些沒用的東西，或撕紙，試試看

做自己喜歡的事!我就會打籃球　逛街　還有睡覺

沉默三十秒再說話

幫別人做人工呼吸

唱歌

怎樣才能最快消氣

3，非常生氣時如何快速讓自己消氣

其實方法不會有很多==只要生氣后自己長吸氣呼氣，是自己平靜下來，想一些美好的事情，如果是和朋友之間就想想自己有沒有做錯的地方，是不是一定要吵到這種地步，有時候把自己的感情宣泄出來像寫日記這樣也很好，一般寫完了氣也消了?？纯达L(fēng)景也不錯啊~~~望采納~~~o(∩_∩)o

把們控制自己情緒當成一件很有成就感的事情；生氣是會傷身的，身是自己的身，不是那個惹你生氣的人的身，本來對他已經(jīng)不爽了還要被他傷身豈不是很虧？當生氣的時候，想想這些，順便也就轉(zhuǎn)移了注意力，或許就不那么生氣了，久而久之，你就學(xué)會控制自己脾氣了。

非常生氣時如何快速讓自己消氣

4，生氣的時候什么辦法能快速消氣

想哭就哭，想笑就笑，想發(fā)火就發(fā)火，這個世界已經(jīng)哪么束縛了，為什么還要自己束縛自己呢，只要喜歡做自己最舒服了。。。

生活在當今競爭如此激烈的社會，身處在異常復(fù)雜的大千世界。人生在世，肯定會遇到一些不愉快的事，有些人或事甚至?xí)屇惚┨缋?大動肝火　　可是，科學(xué)家提醒說，那些容易生氣的人需要注意了，因為一項最新的研究顯示，生氣所引發(fā)心律不齊的心電圖比一般心律不齊心電圖來得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，所以是最致命的。如果希望自己擁有一顆“奔騰的心”，請努力學(xué)會控制自己的情緒。情緒與身體是有聯(lián)系的。承受一定壓力的人會更有動力，給予我們奮斗下去的勇氣和力量，這是好事。然而，當你承受著巨大壓力，或非常生氣時，那么壓力和不良情緒又變成了一個斷路器，壓塌整個生命系統(tǒng)，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)災(zāi)難性的后果。”三國時“孔明三氣周瑜而致瑜死。就是個非常典型的例子。　　　不良情緒對健康的影響，不僅取決于它的強弱，而且，更為重要的在于它持續(xù)時間的長短，以及如何看待人生得失的態(tài)度。一點不生氣是不可能的，可以說，每個人每時每刻都會遇到不順心的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。　　生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養(yǎng)的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發(fā)散出去或消散得過慢，將氣憋在心里生悶氣，對健康勢必造成損害。　　所以，不僅要少生氣，也要學(xué)會消氣，消氣越早越快越好。　　我們大家要學(xué)會消氣，學(xué)會掌握這種自我心理調(diào)節(jié)的本領(lǐng)。生氣時，首先問問自己“此氣該不該生”。其實，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍?，大多是不該生的氣。比如，在公?a href="/tag/803.html" target="_blank" class="infotextkey">汽車上挨了踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服或者某人無意的一句玩笑等等，這些事都是他人無意或在不得已的情況下“冒犯”你的，還有一些微不足道、雞毛蒜皮般的瑣事、流言、傳言、小道消息，都是不該生的氣。　　當然，如果你做不到不生氣，那就想辦法盡快消氣，消氣越早越快越好。然而，說起來容易，做起來難。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法：　　1.躲避法，俗話說：惹不起躲的起。立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。　　2.宣泄法，就是立刻找知心朋友，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進程。　　3.轉(zhuǎn)移法，到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上去，心里的氣自然會漸漸地消除。　　4.升華法，干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴。以上四法雖不是“靈丹妙藥”，可對于少生氣或快消氣有很大幫助作用。