我當年就曾經背負沉重的成績壓力，在重要考試時失利過，后來在復讀的過程中，我刻意讓自己淡化看成績本身，因為考試這個過程才最重要，于是給自己定了目標，在考前，先重點從考試流程去反復過電影，把平時發現考試流程中自己存在的問題都想到，重點去想如何避免在考試中再出現。

1、初三二模考試到中考這段時間，該如何去復習呢？

中考和高考最大的不同就在于知識的多少，高考的知識若是一個籃球，那中考的知識充氣量也就是個乒乓球，50天，足足能讓你的數理上升一大塊！當然，不要扣難題，既然你低于均分，那么就先抓基礎，最后一道題哪怕不要(平衡方程和受力分析圖還能給你3，4呢)也能取得不錯的成績。而你要是想穩打文科，在穩也就是高5,6分，而你的數理能提高20分，哪個值呢？中考的英語語文數學普遍容易一些，當然只是相對~最難得大概就是物理了，所以一定要先抓物理(數學)，萬萬不能放棄，后果絕對不堪設想，

再說說緊張吧，教你個辦法，做數學卷的時候不要按順序，先做前3到單選，前2到填空，前兩個大題，這幾道題屬于是在昏迷狀態都能做對的題，等等到處理完這幾題后，你也就進入狀態了。這只限于因為緊張而導致的發揮失常啊，你要是都不會那還是按部就班來吧!中考真的不要緊張，中考相對來說是較容易的，另外，建議你中考那幾天在學校附近找個hotel，中午千萬別到飯店里什么的，躁的厲害，下午肯定考不好，就是要靜！，

2、怎樣才能讓即將中考的女兒考試的時候不暈場，平時考試很好的，一模二模緊張，怎么辦？

重要考試怯場，這屬于心理抗壓能力弱的表現，造成怯場的主要原因有以下幾點，我在做分析的同時，給家長建議供參考。第一，孩子太再乎考試成績，把注意力都放在假設上面，如果我考不好怎么辦？凡是怯場的孩子，往往在學業方面上進心特別強，但是又受制于綜合學業能力不是特別強的影響，才導致孩子對自己考試答題沒有把握，在沒有把握的情況下，總是心里患得患失，不斷做負面的假設，即我如果真要是考砸了怎么辦？面對這種情況，家長可以問孩子：“你考試的目標是什么？是做這些無謂的假設？還是把全部注意力都放在專注答題上面？”孩子肯定會說：“當然是放在答題上面啊。

”再問孩子：“既然是注意力都放在答題上面，可是你在考前并沒有答題，你的注意力應該放在哪？”孩子可能真答不下來呢，那就告訴她：“你應該排空大腦，什么都不想，不去做任何假設，可以干點你感興趣的事，打發考前這段時間，”第二，家長要給孩子一個明確的表態，爸爸媽媽接受你任何成績，因為我們愛你。孩子如果考試有怯場現象，還與家長平時對孩子的學業成績過度關注有關系呢，

如果你們以往在孩子成績出來后，考好了就特別高興，并且大加贊賞，考不好就你們臉色難看，就會給孩子心理暗示，爸爸媽媽對我的成績非常不滿意，我害怕他們這種態度。因此，從現在開始，家長必須要給孩子明確表態：“不管你考出什么樣的成績，爸爸媽媽都愛你，因為你是我們最愛的寶貝，所以放下任何顧慮，我們只是為了完成一個過程而已，

”當你們這樣表態時，會讓孩子卸下心里的擔子輕松很多。第三，明確告訴孩子，你不要把自己放在一個很小的范圍里去看，而應放寬眼界，就如以往的考試，孩子可能只把著眼點放在班里，或者本校排名中。這實際上是把自己放在一個很小的微縮范圍內去評價，這種評價極不客觀，就拿中考來說，錄取又不以你們一個學校為主，要全市多所學校初三學生參與。

一個學校才多少人啊？而全市有多少人啊，舉一組數字，如某市有初三參加中考學生1.4萬人，預計錄取人數為7000人。能夠考進重點學校的2000人，其他5000人進普通中學，根據你平時考試成績取平均數，再把本市三年來中考重點學校錄取分數再取平均數，你做一個對比，就知道能否考進重點高中了，如果考不上，那就能進普通高中。