我們可以少吃多餐,配合運動,在不破壞飲食平衡的情況下達到理想的體重,個人不建議吃藥減肥,六點以后想減肥,什么都不要吃,晚上不吃東西可以減肥,重要的是,人這一輩子要吃得開心,活得開心,個人認為,減肥不重要,香菇中午的滑雞焗飯應(yīng)該不會長胖,因為我們吃要飯的時候還在運動,那段時間應(yīng)該已經(jīng)消耗了熱量和卡路里,所以沒事。
個人認為,減肥不重要。重要的是,人這一輩子要吃得開心,活得開心。香菇中午的滑雞焗飯應(yīng)該不會長胖,因為我們吃要飯的時候還在運動,那段時間應(yīng)該已經(jīng)消耗了熱量和卡路里,所以沒事。晚上不吃東西可以減肥。六點以后想減肥,什么都不要吃。個人不建議吃藥減肥。我們可以少吃多餐,配合運動,在不破壞飲食平衡的情況下達到理想的體重。但是不建議節(jié)食,會傷害身體,會反彈。
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