成都市2019年夏季作息時(shí)間表，夏季作息時(shí)間表

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-20 12:53:09 編輯：成都生活手機(jī)版

1，夏季作息時(shí)間表

7：00起床 7：00-7：05在床上做些簡(jiǎn)單的呼吸運(yùn)動(dòng) 7：05-7：20洗漱 7：20-7：45吃早餐 7：45-8：20晨練 8：20-5：00自有安排 5：00-6：00運(yùn)動(dòng) 6：00-7：00吃晚餐 7：00-9：00自有安排 9：30-10：00看書(shū) 10：00睡覺(jué)

夏季作息時(shí)間表

2，原創(chuàng)五月四號(hào)放假不

分析：按常規(guī)，5月4號(hào)和2號(hào)對(duì)換，4號(hào)補(bǔ)2號(hào)（第10周五）的課，不過(guò)第10周是考試周，大家都沒(méi)課。結(jié)論：5月4號(hào)放假！

五月四號(hào)當(dāng)然放假,今年五一趕著考試周,五月一號(hào)是星期四,五月四號(hào)是星期天難道不放假

[em07]剛看了新聞，今年5月4日所有14至28歲青年放假半天

鑒于4月27日星期日有考試，我想5月4日會(huì)放假。

呵呵，五一后你們的就回到夏季作息時(shí)間表了，最好的就是通宵供電

原創(chuàng)五月四號(hào)放假不

3，幫我列一張夏季假期作息時(shí)間表我在上高中一放假就沒(méi)有時(shí)間觀

7:30：起床。 7:30―7:50：在早飯之前刷牙。 7:50―8:20：吃早飯。 8:20―9:00：背下書(shū)。避免運(yùn)動(dòng)。 9:00：開(kāi)始一天中最困難的工作。做作業(yè),紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。 11:00：吃點(diǎn)水果。下午： 14:30―15:30：午休一小會(huì)兒。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―18:00：吃晚餐時(shí)間 18:00~19:00鍛煉身體。其余時(shí)間可以自行安排。望采納！O(∩_∩)O~~

幫我列一張夏季假期作息時(shí)間表我在上高中一放假就沒(méi)有時(shí)間觀

4，夏日作息表

7：00起床，短暫健身。早起有利于身體健康，清晨的新鮮空氣有助于一天都擁有良好的精神狀態(tài)。 8：00開(kāi)始溫習(xí)功課。上午是人體力、智力水平最高的時(shí)段，人的思維活躍，適于復(fù)習(xí)一些帶有計(jì)算、證明、推理等形式的科目，或強(qiáng)化一下自己相對(duì)薄弱的科目。 11：00午休時(shí)間，午飯后可適當(dāng)午睡。 14：00開(kāi)始復(fù)習(xí)文科功課，也可以閱讀文學(xué)名著等課外書(shū)。 16：00自由活動(dòng)時(shí)間，盡量放松精神，可做一些棋牌類(lèi)的益智游戲。 18：00晚飯前可看一會(huì)兒電視，飯后一定到戶(hù)外活動(dòng)，既換空氣，也可健身。適當(dāng)看些電視里的娛樂(lè)節(jié)目對(duì)放松心情大有好處，一些固定的科普節(jié)目對(duì)增加學(xué)生課外知識(shí)也會(huì)起到有益的作用。 20：00對(duì)白天的學(xué)習(xí)作一些有益的補(bǔ)充。

5，去網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲到底好不好

首先讓你看一件事實(shí),你自己決定吧. 成都某高校的一個(gè)大學(xué)生，有這樣一張作息時(shí)間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲；17∶00，晚飯?jiān)诰W(wǎng)吧叫外賣(mài)；通宵練級(jí)，第二天早上9∶00回宿舍休息…… 這位大學(xué)生幾乎把所有的空余時(shí)間都拿來(lái)打游戲，并開(kāi)始拒絕參加同學(xué)聚會(huì)和活動(dòng)。大約兩個(gè)月之后，他發(fā)現(xiàn)自己思維跟不上同學(xué)的節(jié)奏，腦子里想的都是游戲里發(fā)生的事，遇到事情會(huì)首先用游戲中的規(guī)則來(lái)考慮。他開(kāi)始感到不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，陷入了深深的焦慮之中。目前，有不少中國(guó)年輕人像這位大學(xué)生一樣，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲后，發(fā)現(xiàn)自己身心上出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲玩家人數(shù)已達(dá)700萬(wàn)至1000萬(wàn)，其中相當(dāng)一部分是20歲左右的年輕人。網(wǎng)絡(luò)游戲成癮引起的社會(huì)問(wèn)題已經(jīng)出現(xiàn)。今年2月，湖北一名16歲少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，竟半夜持刀砍傷母親，搶走8000元錢(qián)；3月，湖南沅江一名14歲少年因網(wǎng)絡(luò)游戲入魔產(chǎn)生幻覺(jué)，從4樓跌落身亡。

網(wǎng)吧玩比較好，網(wǎng)吧那種氣氛真的和家里不同，玩的不就是氣氛么。人多才熱鬧。

不好，網(wǎng)吧機(jī)子太爛！

網(wǎng)絡(luò)游戲應(yīng)該適當(dāng)玩，在網(wǎng)吧不值得，浪費(fèi)網(wǎng)費(fèi)還不如充值游戲點(diǎn)，還是在家里玩比較好。

我覺(jué)得是好的只有在網(wǎng)吧玩才有哪個(gè)氛圍我家也有電腦但我還是喜歡去網(wǎng)吧玩

6，今年夏季作息時(shí)間表

早睡早起。。。。。

起床 07:50－08:20 早操(周一升旗) 08:20－08:35 早讀 08:35－09:00 早　餐 09:00－09:35 第一節(jié)課預(yù)備09:38 上課09:40－10:20 第二節(jié)課預(yù)備10:28 上課10:30－11:10 第三節(jié)課預(yù)備11:18 上課11:20－12:00 眼保健操、課間操 12:00－12:25 第四節(jié)課預(yù)備12:28 上課12:30－13:10 第五節(jié)課預(yù)備13:18 上課13:20－14:00 午餐 14:00－14:25 午休 14:25－16:35 第六節(jié)課預(yù)備16:38 上課16:40－17:20 第七節(jié)課預(yù)備17:28 上課17:30－18:10 眼保健操 18:10－18:15 課外活動(dòng) 18:15－19:05 自習(xí) 19:10－20:00 晚餐 20:00－20:40 班級(jí)教育 20:40－20:55 晚自習(xí)一 21:00－21:50 晚自習(xí)二 22:00－22:50 晚自習(xí)三(高中年級(jí)) 23:00－23:40 熄燈其他年級(jí)：0:30 高三年級(jí)：1:00

7，誰(shuí)能給我一份中學(xué)生日常作息時(shí)間表啊

中學(xué)生的作息時(shí)間表新華網(wǎng)濟(jì)南11月8日電山東大學(xué)歷史文化學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師曾振宇對(duì)去年新入校的大學(xué)生進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)有關(guān)中學(xué)生睡眠問(wèn)題的調(diào)查。通過(guò)對(duì)1100多份調(diào)查問(wèn)卷的分析可以看出，目前，全國(guó)各地中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足的現(xiàn)象普遍存在。以下是部分中學(xué)的作息時(shí)間表：1、山東省文登一中：起床時(shí)間：4：30；要求到校時(shí)間：6：00；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。2、山東省郯城一中：起床時(shí)間：4：10（夏季），5：10（冬季）；要求到校時(shí)間：5：20（夏季），5：40（冬季）；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。3、青海省互助一中：起床時(shí)間：4：00；要求到校時(shí)間：6：00；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：30。4、吉林省榆樹(shù)實(shí)驗(yàn)高中：起床時(shí)間：5：00；要求到校時(shí)間：5：30；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。5、河南南樂(lè)一中：起床時(shí)間：5：20；要求到校時(shí)間：6：00；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。6、吉林省磐石一中：起床時(shí)間：4：30；要求到校時(shí)間：6：30；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。7、河南鹿邑一高：起床時(shí)間：5：00；要求到校時(shí)間：5：30；晚上睡覺(jué)時(shí)間：22：50。8、天津市四中：起床時(shí)間：5：30；要求到校時(shí)間：7：20；晚上睡覺(jué)時(shí)間：24：00。9、云南省曲靖一中：起床時(shí)間：5：30；要求到校時(shí)間：6：30；晚上睡覺(jué)時(shí)間：24：00。10、內(nèi)蒙古烏海一中：起床時(shí)間：5：30；要求到校時(shí)間：6：30；晚上睡覺(jué)時(shí)間：23：00。11、上海華東師范大學(xué)二附中：起床時(shí)間：6：30；要求到校時(shí)間：7：10；晚上睡覺(jué)時(shí)間：22：00。12、北京十一中：起床時(shí)間：7：00；要求到校時(shí)間：7：25；晚上睡覺(jué)時(shí)間：22：00。

早上5點(diǎn)半點(diǎn)起床~~~~晨讀~~~~洗臉~~~~~吃飯~~~到6點(diǎn)30了~~~~去上學(xué)~~~~~ 中午按時(shí)吃飯~~~最好能睡個(gè)午覺(jué)~~~~~~晚上放學(xué)后回家先寫(xiě)作業(yè)~~~剩下的時(shí)間可以?shī)蕵?lè)~~~晚上睡覺(jué)之前背英語(yǔ)~~~我就是這么考上北大的~~~