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1，打太極是什么 意思

打太極是指像在練習太極中的太極推手一樣，你推來我讓去，你讓來我推去。暗指做事情推來推去，不明確表態(tài)，含糊不說實話。

太極里有一種練習方式太極推手~推手練習修行者的能力的而在報上的見解就是你推來我讓去，你讓來我推去跟樓上的意見相同

打太極是什么意思

2，太極拳要怎么打

太極現(xiàn)在的門派很多，首先要看你學哪一種。然后你可以選擇到網(wǎng)站或商店購買該拳術的教學光碟。或者到你所在地區(qū)的武術協(xié)會看看，有沒有該拳術的協(xié)會，有的話，可以直接到該協(xié)會求教。太極入門時，是練套路，想練好太極的話，這些套路的每招每式的動作要領和標準的動作要掌握好，這就需要一個明師在你練的時候指點你。所以，建議你在去找個明師，系統(tǒng)地跟他學習。

太極拳要怎么打

3，打太極有什么好處

一、老人打太極拳可預防跌倒太極拳是中國古老的武術，韓國研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，它不僅可以增加老年人的力氣，而且有助于老年人避免跌倒。　　有規(guī)律的運動在人們變老后非常重要，因為當人到65歲的時候，肌肉的力量會開始以每年2%的比率減少。由于太極拳會增加力氣與平衡感，因此對預防老年人跌倒很有效。　　太極拳在最近十年已經(jīng)引起科學家的注意，最早的兩個太極拳研究是由全國老年學會于1996年贊助的。那些研究與這篇最新的韓國研究所發(fā)現(xiàn)的有許多好處相同。健康專家們希望每個人都做足夠的運動，包括老年人，因為越強壯的老年人就越不容易跌倒或跌倒后受傷。　　韓國大元科技學院的研究人員對68名、平均年齡近78歲的老年人進行了研究。其中有近一半人學了12周的太極拳課程，其他的人則沒有學，有29人完成了12周的課程，對照組則有30人，其中學太極拳的老年人，膝蓋與腳踝比對照組的人更強，他們的靈活度和走路也都有改善。在研究期間，學太極拳的人跌倒的次數(shù)較少，其中有9名學太極拳的老人跌倒，占那一組的31%；而在相同時間里，對照組則有一半人跌倒。　　研究人員說，導致老年人跌倒的危險因素包括：平衡感不好、肌肉無力、缺乏靈活性等，而這些因素都是可以改善的。老年人如果跌倒而且受傷嚴重的話，就需要很長的時間才能康復，同時，他們可能會偏離正常的生活，導致身體衰弱與憂郁。　　研究人員指出，太極拳運動是一項不太劇烈的運動，是適合老年人長期預防跌倒、安全而容易的運動。它對老年人的益處有：膝蓋與腳踝更強壯, 平衡感與靈活性更好, 改善走路以及更有信心不會跌倒。二、高血壓病人打太極拳，有三大好處：第一，太極拳動作柔和，姿勢放松，毫不緊張用力。肌肉的放松能夠反射性地引起血管放松，促使血壓下降。根據(jù)臨床醫(yī)生的觀察，高血壓病人打完一套簡化太極拳后，收縮壓大約會下降10～15毫米水銀柱。第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境守靜，有助于消除心神恍惚和對刺激反映過敏等癥狀。第三，太極拳包含有許多平衡性和協(xié)調(diào)性練習（例如左右分腳、下勢獨立等），屬于平衡性動作。高血壓病人動作的平衡性和協(xié)調(diào)性較差，練太極拳有助于改善這方面的機能。體力較好的，可打全套簡化太極拳；體力較差的可打半套；體弱和記憶力差的，甚至只練個別動作。分節(jié)練習，不必連貫進行。醫(yī)生曾選了以下幾節(jié)動作給高血壓病人練，反映良好；這些練習都是原地進行，每節(jié)重復8～12次。動作名稱如下：（1）原地野馬分鬃。（2）左右攔雀尾。（3）原地云手。（4）收勢。

打太極有什么好處