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1，請問減肥宜吃韭菜嗎

是的，有助很好的減肥哦～～

有好處！

是,的確很好的

請問減肥宜吃韭菜嗎

2，吃韭菜能減肥嗎

吃韭菜有利于減肥，但僅靠吃韭菜不能減肥。減肥最科學的方法就是“管住嘴，邁開腿”，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅持3次以上

要運動加上適當的飲食

不能

確實的，韭菜熱量低，而且植物纖維很粗，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。減肥原理：韭菜每一百克發揮的熱量是30大卡，但吃到肚子里之后要消化這些纖維粗的韭菜卻要消耗更多身體熱量，這樣一來就是熱量負增長，所以會越吃越瘦。但是，韭菜味道很烈，吃完要記得漱口，否則一張嘴就能熏倒一片人啊。注意要點：韭菜烹飪時不要過于太熟軟爛，保持韭菜的韌度才能保證其減肥功效。

吃韭菜能減肥嗎

3，韭菜菜角熱量高嗎減肥期間可以吃嗎

可以吃，減肥期間吃得過少，造成氣血不住，且韭菜補腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷?？梢匝a血氣。且有潤腸作用，可防治便秘，只要不過量使用即可。

可以吃,減肥期間吃得過少,造成氣血不住

痢疾；痔瘡。主腎虛陽痿，造成氣血不住，且韭菜補腎；溫中行氣；吐血；尿血，只要不過量使用即可；里寒腹痛；噎膈反胃；散瘀；解毒；胸痹疼痛；衄血，可防治便秘；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷。可以補血氣。且有潤腸作用可以吃，減肥期間吃得過少

應該可以，我就很喜歡吃，現在才不到九十斤

不高，可以吃

你好！可以吃，減肥期間吃得過少，造成氣血不住，且韭菜補腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷?？梢匝a血氣。且有潤腸作用，可防治便秘，只要不過量使用即可。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

韭菜菜角熱量高嗎減肥期間可以吃嗎

4，韭菜可以減肥嗎

確實的，韭菜熱量低，而且植物纖維很粗，可以促進胃腸蠕動，幫助消化減肥原理：韭菜每一百克發揮的熱量是30大卡，但吃到肚子里之后要消化這些纖維粗的韭菜卻要消耗更多身體熱量，這樣一來就是熱量負增長，所以會越吃越瘦。但是，韭菜味道很烈，吃完要記得漱口，否則一張嘴就能熏倒一片人啊囧，而且韭菜是溫熱的，吃多了比較容易上火啊。注意要點：韭菜烹飪時不要過于太熟軟爛，保持韭菜的韌度才能保證其減肥功效

早吃好、午吃飽、晚吃少在家沒事就去健身房建一下身

制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什么時間做，都應心中有數。

建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~ 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。希望能幫的到你~

種最經濟的瘦身法原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。　　上樓梯每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。　　步行飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。　　瑜珈來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。　　跳舞輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。　　跳繩只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。　　晨操晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。　　喝水眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2 升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。　　鹽療用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5－8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。減肥產品推薦經典瘦身膠囊，這就不說那么多了，僅供參考。。聽身邊朋友說不錯。。

新婷美減肥膠囊效果還是不錯的，我一年前吃過，吃了一個月不到減了16斤左右的，現在停藥這么長時間了，也沒有發現反彈的，吃的時候也沒有發現心跳加快經期不正常的，我是在新婷美減肥網買的，