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本文目錄一覽

1，心理疾病測試
2，心理疾病測試題
3，怎么測試自己心理健康狀況
4，測心理健康的測試題答案
5，如何測試是否有心理疾病
6，精神病心理測試題目
7，怎樣測試抑郁癥
8，怎樣才能知道自己是不是有心理疾病
9，怎樣測是否有憂郁癥

1，心理疾病測試

http://www.peoplesoul.com/zhengzhuren/Online_FSPS.php

病證？

心理疾病測試

2，心理疾病測試題

心理疾病測試題測試題　　標準　　1．我真希望自己哪天突然死去。　01234 　　2．小事我也感到非常著急。　01234 　　3．遇到一點小事我就感到煩惱。　01234 　　4．我感到在生活中自己是個弱者。　01234 　　5．我感到人活著沒有什么意思。　01234 　　6．我感到心慌。　01234 　　7．我對異性毫無興趣。　01234 　　8．我覺得太本，樣樣不如別人。　01234 　　9．我變得做什么事都拿不定主意。　01234 　　10．我想自己去死。　01234 　　11．我全身沒有一點力氣。　01234 　　12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。　01234 　　13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。　01234 　　14．我什么事情都不想干。　01234 　　15．我感到不高興、愉快、不痛快。　01234 　　16．我感到心里難受或心里不舒服。　01234 　　17．我對周圍的一切都感到沒意思。　01234 　　18．我感到緊張不安。　01234 　　19．我不想吃東西。　01234 　　20．我覺得比平時瘦多了。　01234 說明~ 填表方法：這份問卷由20道題構成，每題均有0—4的數碼，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有。　　請你根據最近一周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數碼。正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分。憂郁癥測試故事還有很多，卻發生在我們周邊的正常人群中，真讓人擔憂。心理問題需要全社會的共同關懷幫助去解決，也需要自我發現，自我調整。不妨通過下列問題捫心自問，假如大多數問題的答案為“不是”，那就沒問題，否則，就該調整了。　　1、有些人或事是否很容易讓你不開心？　　2、有人對不起你，你是否超過半年還耿耿于懷？　　3、你是否一路上對那個在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤？　　4、你是否經常不想跟人說話？　　5、你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩？　　6、你是否長時間地分析自己的心理感受和某一行為？　　7、你是否經常覺得別人看不起你？　　8、你是否常常情緒不好？　　9、你與別人爭論時，是否常常無法控制自己的嗓門，導致聲音太響或太輕？　　10、你是否習慣于自言自語？　　11、別人不理解你，你是否會發火？　　12、是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來？　　13、是不是常覺得有人作弄你？　　14、是否覺得家人、朋友、同事不關心你？　　15、是否覺得包括自己在內的所有生物的生命都沒有意義？　　16、是否覺得人人都不可能公正、公平？　　17、是否總是想起傷害過自己的人和當時場景？　　18、是否對曾不利于你、卻也曾有恩于你的人一直愛恨交織，不知如何相處？　　19、是否常常有離開現在的生活、工作等不切實際的想法卻從來沒有行動？20、你有否長時間分析某人對你的態度或所做的某事？http://www.xinliceshi.net/ 這個網站有

心理疾病測試題

3，怎么測試自己心理健康狀況

一、如果你看到幾個同學在一起說說笑笑，你是否想參與？如想，是不是有勇氣加入？想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向；二、是不是常常做白日夢？不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人關注。三、是否遇困難就退縮？很容易產生失敗感？四、是不是遇到傷害就落淚？自怨自艾，顧影自憐？以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長期這樣郁悶，那就容易得病。所以，盡量放開心，和外界接觸。即使沒多的朋友，有時一個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推崇的安妮寶貝，也是一個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是不是？祝你開心

怎么測試自己心理健康狀況

4，測心理健康的測試題答案

　　你認為你心理健康嗎?心理健康有什么有趣的測試呢?下面由我為大家介紹心理健康測試題，希望能幫到你。　　心理健康測試題　　回答下面70個問題時，對自己過去和現在的情況，符合提問內容的在括號中記2分，有點兒符合的記1分，不符合的記0分，不清楚的也記0分。回答時不必過細考慮，要盡快回答。　　1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著。　　2.常常怒氣陡生。　　3.夢中所見與平時所想的不謀而合。　　4.習慣于與陌生人談笑自如。　　5.經常精神萎靡。　　6.常常希望好好改變一下生活環境。　　7.不破除以前的規矩。　　8.稍稍等人一會兒就急得不得了。　　9.常常感到頭有緊箍感。　　10.看書時對周圍很小的聲音也會注意到。　　11.不大會有哀傷的心情。　　12.常常思考將來的事情并感到不安。　　13.一整天孤獨一人時常常心煩意亂。　　14.自以為從不對人說謊。　　15.常常有一著慌便完全失敗的情形。　　16.經常擔心別人對自己的看法。　　17.經常以為自己的行動受別人支配。　　18.做以自己為主的事情，常常非常活躍，全無倦意。　　19.常常擔心發生地震和火災。　　20.希望過與別人不同的生活。　　21.自以為從不怨恨他人。　　22.失敗后，總是長時間地保持頹喪的心情。　　23.過度興奮時常常會突然神志昏迷。　　24.即使最近發生了什么事故，也往往毫不在乎。　　25.常常為一點小事而十分激動。　　26.很多時候天氣雖好卻心情不佳。　　27.工作時，常常想起什么便突然外出。　　28.不希望別人經常提起自己。　　29.常常對別人的微辭耿耿于懷。　　30.常常因為心情不好感到身體的某個部位疼痛。　　31.常常會突然忘卻以前的打算。　　32.盡管睡眠不足或者連續工作都毫不在乎。　　33.生活沒有活力，意志消沉。　　34.工作認真，有時卻有荒謬的想法。　　35.自認為從沒有浪費時間。　　36.與人約定事情常常猶豫不決。　　37.看什么都不順眼時常常感到頭痛。　　38.常常聽見他人聽不見的聲音。　　39.常常毫無緣由地快活。　　40.一緊張就直冒汗。　　41.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故。　　42.自以為經常對人說真話。　　43.往往漠視小事而無所長進。　　44.緊張時臉部肌肉常常會抽動。　　45.有時認為周圍的人與自己截然不同。　　46.常常會粗心大意地忘記約會。　　47.愛好沉思默想。　　48.一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。　　49.自以為從沒有被父母責罵過。　　50.一著急后總是擔心時間，頻頻看表。　　51.盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。　　52.不喜歡與他人一起游玩。　　53.常常興奮得睡不著覺，總想干些什么。　　54.盡管是微小的失敗，卻總是歸咎于自己的過失。　　55.常常想做別人不愿意做的事情。　　56.習慣于親切和藹地與別人相處。　　57.必須在別人面前做事時，心就會激烈地跳動起來。　　58.心情常常隨當時的氣氛變化很大。　　59.即使是自己發生了重大事情，也不會喪失理智。　　60.往往因為極小的愉悅而非常感動。　　61.心有所慮時常常情緒消沉。　　62.認為社會腐敗，不管怎么努力也不會幸福。　　63.自認為從沒有與人吵過架。　　64.失敗一次后再做事情時非常擔心。　　65.常常有堵住嗓子眼的感覺。　　66.常常視父母兄弟如路人一般。　　67.常常與初次相見的人愉快交談。　　68.念念不忘過去的失敗。　　69.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣沖沖。　　70.自認為從沒有生過病。　　答案及自我評價　　計分表　　問題號碼型別號碼　　1、8、15、22、29、33、50、57、64 1 　　2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2 　　3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3 　　4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4 　　5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5 　　6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6 　　7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7 　　評語：　　1.焦躁神經癥2.歇斯底里3.精神分裂癥4.躁郁癥5.抑郁癥6.神經質7.虛構癥　　心理癥狀指數18~32 33~47 48~61 62~76 77~90 　　計分　　1按照"心理健康自我鑒定評分表"，根據"型別號碼"，把每種型別的分數按照表中所列的題號橫向相加起來，分別填入合計欄中。例如，"型別1"各題的得分分別是：1題2分，8題1分，15題0分，22題0分，29題1分，36題2分，43題1分，50題2分，57題0分，64題1分，則：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，這個10分就填在第一型別的合計欄里。其他各種型別也同樣橫向相加計分，然后填入相應的合計欄。　　2標準分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20 　　3心理癥狀指數的計算：把第1項到第6項的癥狀型別標準分相加再乘3的積即為指數。計算時，除去第7項虛構癥。例如：焦躁神經癥標準分為2，歇斯底里標準分為3，精神分裂癥標準分為2，躁郁癥標準分為4，抑郁癥標準分為2，神經質標準分為2，合計為15，再乘以3等于45，此即為心理癥狀指數45。對照評語欄為"稍低"。一般說來，心理癥狀指數61以下無重大問題。　　評價　　心理癥狀指數18~32的人，精神健康，沒有什么不良征兆。　　對照評語欄：低　　心理癥狀指數33~47的人精神健康，但要檢查一下某一癥狀型別的得分是否過高，如果這一癥狀型別的標準分高于3時，就要再一次地自我檢查一下某一心理方面的健康狀況，找出病因再對癥治療。對照評語欄：稍低　　心理癥狀指數48~61的人精神的健康狀況一般，說不上健康。要徹底調整自己的健康狀況，使心理癥狀指數達到47以下。特別要積極找出標準分4以上的癥狀型別的病因，及時治療。對照評語欄：一般　　心理癥狀指數62~76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去請專科醫生診斷，進行縝密的分析，在做自我評價時，自我檢查一下哪一項癥狀最嚴重，以便決定和實行治療的辦法，要仔細分析癥狀嚴重的原因，并努力解除這個原因。對照評語欄：一般　　心理癥狀指數77~90的人已經患有某種程度的心理疾病，一定要接受專科醫生的診斷，安心治療。盡管自己沒什么卻被旁人視為乖僻古怪，實際上也不必多么憂心忡忡，心理上的異常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的診斷。不管怎樣，重要的是早期發現，早期治療，真正能夠恢復你健康的就是你自己

5，如何測試是否有心理疾病

這個問題，我覺得很會得罪人，得罪那些自己為沒事的人，沒事，請聽我慢慢解釋。每個人在這個世界上都會有心理疾病，抑郁，憂郁，恐懼，或多或少，肯定是有的。但是如果他自己可以進行調節的話，那就是屬于正常的。當自己無法調節，每天活在雜念的痛苦中，我比別人矮，我沒錢，我什么都不好。長久的自卑也會造成心理疾病。正確的認知，才是關鍵。你要測試他有沒有心理疾病，醫生會給你一張SDS抑郁自評量表，然后根據你填出來的分數，來得出你得抑郁的程度，是輕是重。一般你想要肉眼看的話，比如說他很安靜，有點悶騷，不喜歡跟別人交流，每天苦著臉，做什么好像沒什么力氣，等等，這些癥狀如果持續了6個星期左右，那基本可以斷定，這個人抑郁，自己已經形成習慣了，失去對待抑郁的抵抗力了，這時候自己已經無法控制自己，只能借助心理治療。希望對你有一點點幫助。

心理問題有一般心理問題和嚴重心理問題。一般心理問題是指在近期發生的，病程連續一個月，間斷2個月，問題未泛化，情緒反映不強烈，常能找到相應的原因，是現實性沖突引起，思維合乎邏輯，人格無明顯異常，社會功能完整。嚴重心理問題：病程連續3個月，間斷半年，問題出現泛化，情緒反映強烈，社會功能部分受損。希望能幫助你分析

6，精神病心理測試題目

精神病心理測試題目　　導語：心理測試是一種比較先進的測試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的一種科學測量方法。下面為大家帶來了精神病心理測試題目，歡迎大家參考閱讀！　　精神病心理測試題目 1 　　精神病測試。吃西紅柿炒蛋時，你常煩惱該先吃西紅柿還是先吃蛋嗎？　　是——→前往《2》　　否——→前往《4》　　《2》你敢不懼他人的恥笑，牽著駝鳥去逛長安街嗎？　　是——→前往《3》　　否——→前往《6》　　《3》你經常為了睡覺時，手要擺在哪里而失眠嗎？　　是——→前往《5》　　否——→前往《7》　　《4》早上睡醒時，經常煩惱該先上廁所還是先刷牙嗎？　　是——→前往《6》　　否——→前往《8》　　《5》你膽敢在非常感傷的畢業典禮上瘋狂地說笑話嗎？　　是——→前往《9》　　否——→前往《10》　　《6》別人說了一個很難笑的笑話，你膽敢不笑嗎？　　是——→前往《7》　　否——→前往《10》　　《7》你敢不懼他人訕罵，穿著海灘褲參加重要宴會嗎？　　是——→前往《11》　　否——→前往《12》　　《8》你討厭的人要送你免沖水晶馬桶，你會收下嗎？　　是——→前往《10》　　否——→前往《9》　　《9》你很想要和流浪狗玩“主人親狗”的游戲嗎？　　是——→前往《11》　　否——→前往《15》　　《10》你叫了一碗牛肉面，老板卻端來一盤魚丸，你會吃下它嗎？　　是——→前往《13》　　否——→前往《11》　　《11》你敢用我發明的“馬桶型冰溫冷三段漱口機”嗎？　　是——→前往《16》　　否——→前往《12》　　《12》與你爭辯中的朋友給你一個蛋塔，要你住口，你肯答應嗎？　　是——→前往《15》　　否——→前往《14》　　《13》你很想念故事給動物園里的.猴子聽嗎？　　是——→前往《14》　　否——→前往《18》　　《14》你會因為討厭公司里的訂書機，而辭去工作嗎？　　是——→前往《17》　　否——→前往《15》　　《15》監考老師在你的座位附近走來走去，你會瞪他嗎？　　是——→前往《18》　　否——→前往《16》　　《16》陌生人要請你吃好吃的火腿蛋炒飯，你會接受嗎？　　是——→前往《20》　　否——→前往《19》　　《17》你嚼口香糖時，都用牙齒中固定的一邊嚼嗎？　　是——→《A》　　否——→前往《19》　　《18》吃蠶豆時，你會連殼帶肉吞下嗎？　　是——→《C》　　否——→《D》　　《19》我說你是神經病，你會承認嗎？　　是——→《B》　　否——→《A》　　《20》我說你以後可能會變成神經病，你相信嗎？　　是——→《B》　　否——→《D》　　答案：　　【A】你是個不折不扣的神經病，即使你不承認也沒有用，因為光憑你有這麼大的耐心做完這些題目就足以證明了。希望你好好地在工作上發揮你的耐心美德及鐵齒性格，將來不排除有出人頭地的可能。　　【B】你是一群神經病中比較善良的那一個，但并不因此代表你的癥狀就比別人輕。反而你要擔心的是，你是這一群神經病中，最有可能受到其他人的影響而使癥狀再加重的人。希望你沒事少跟別人說話。　　【C】你是一個性格豪邁的神經病，雖然現在的癥狀滿嚴重的，不過請不要心灰意冷，只要多接觸一些有趣的事物，你的精神狀態將會因你的樂觀性格而逐漸正常化。但是，要改掉參與危險活動的習慣。　　【D】你是神經病中的神經病！簡直病入膏肓了！更可怕的是，你雖然口口聲聲地說：“我絕不是神經病！”可是你的潛意識卻告訴自己：“我是神經病中的王！” 　　精神病心理測試題目 2 　　1、悲傷　　你是否一直感覺到傷心或者悲哀？　　2、泄氣　　你是否感覺到前景很渺茫？　　3、缺乏自尊　　你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者？　　4、自卑　　你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？　　5、內疚　　你是否對任何事情都自責？　　6、猶豫　　你是否在做決定時猶豫不決？　　7、焦躁不安　　這段時間你是否一直處于憤怒和不滿的狀態？　　8、對生活喪失興趣　　你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？　　9、喪失動機　　你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？　　10、自我印象可憐　　你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？　　11、食欲變化　　你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？　　12、睡眠變化　　你是否患有失眠癥？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡？　　13、喪失性欲　　你是否喪失了對性愛的興趣？　　14、臆想癥　　你是否經常胡思亂想擔心自己的健康？　　15、自殺沖動　　你是否認為生存沒有價值，或生不如死？　　【選好后往下看！答案在下面】　　0—4分：沒有抑郁癥。　　5—10分：偶爾有抑郁的情緒，很正常。　　11—20分：有輕度抑郁癥。　　21—30分：有中度抑郁癥。　　31—45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療。　　精神病心理測試題目 3 　　1、我總是覺得容易緊張和著急。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　2、我無故覺得害怕。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　3、我老是心里煩亂或覺得驚恐。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　4、我認為一切都很好，不會發生什么不幸。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　5、我認為一切都很好，不會發生什么不幸。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　6、我手腳經常發抖打顫。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　7、我因為頭痛，頭頸痛和背痛而苦惱。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　8、我容易衰弱和疲乏。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　9、我覺得平心氣和，并且極易安靜坐著。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　10、我覺得心跳得快　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　11、我因為頭暈而苦惱　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　14、我手腳麻木和刺痛。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　16、我經常要小便。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　17、我的手經常是干燥溫暖的。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　18、我臉紅發熱。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　19、我會很快入睡且睡得很好。　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分　　20、我總是做噩夢。　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分　　焦慮癥心理測試題評斷標準：根據你所填的答案，算出總分，再乘以1.25，得出你的分數: 　　50-59分輕度焦慮　　60-69分中度焦慮　　69分以上重度焦慮　　在完成了心理測試后，相信大家對自己的心理狀況都有了一定的了解。如果通過以上的簡單判斷，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到專業的心理醫生那里咨詢一下，看看自己時候需要接受治療。　　如果您的分數較低，那么恭喜您，再接再厲，好好保持下去吧。 ;

7，怎樣測試抑郁癥

您好！你可以在網上搜索SDS抑郁測試量表，然后做一下測試題，之后再看分數與解釋。

抑郁癥，也被稱為「心的感冒」，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等癥狀。重型抑郁癥患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。癥狀表現 :精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌癥并列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。每一百人中就有三人患有憂郁癥，其中因為憂郁癥所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。憂郁癥是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂郁癥不同于暫時性的心情沮喪，如沒有有效治療，癥狀會持續數周、數月，乃至數年之久，其癥狀包括：憂郁癥不是個性抑郁、內向寡歡者的專利。情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能。情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶而的寂寞、沮喪或情緒不佳，可說是對壓力的一種反應，通常也會在短時間內自動恢復正常。而現代人，每天面對十倍速競爭的環境，接踵而至的信息，瞬息萬變的趨勢，都市生活空間的擁擠，個人角色的多元，都讓人的工作壓力日益增大；加上人際關系以功利為重，人情淡漠，精神負荷就在這樣的神經緊繃下變得不堪一擊。 1感到悲傷和空虛2對各種活動提不起勁或興趣3感覺沒有價值或有罪惡感4沒有食欲，體重減輕5失眠或睡 6容易疲勞7無法集中注意力8有死亡或自殺的念頭。憂郁癥病例并不一定同時符合上述的所有癥狀。造成憂郁癥的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術指出，憂郁癥患者負責情緒、思考、睡眠、食欲和行為調節的中樞神經回路無法正常運作，而必要的神經傳送素（溝通神經細胞的化學元素）亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂郁癥的關鍵角色。研究指出，這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。容易感到憂郁的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環境（如，失去摯愛或生活狀態的重大改變）相互影響，心臟病、中風或癌癥等疾病也可能引發憂郁癥的癥狀。憂郁癥并不專屬任何特定人群，并有可能發生在任何人身上，不管是什么地區、國家或民族，都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命周期的任何時候，不管男女，貧富，鄉村或城市，都有可能發生。關于精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。同樣有些說法關于，在現代化步伐落后的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。診斷：負面影響：憂郁癥的不利影響，不僅發生在患者身上，也會波及患者的家屬和朋友。嚴重的可能會讓受害者無法過正常生活，對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無抑郁癥早期癥狀有哪些？ 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。 2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。 3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。 6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。 7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現： 驚天地專屬，發現抄襲檢舉

8，怎樣才能知道自己是不是有心理疾病

想要確定自己是否有心理問題，是無法通過自己的判斷來明確的，需要專業的心理咨詢師或心理醫生來進行診斷。本文僅僅可以作為你判斷的一種參考，具體你是屬于什么情況，還需及時接受咨詢診斷。我從事心理咨詢師工作已經有好多年了，見過具有一般心理問題的人，也認識有嚴重心理問題的人，甚至還有神經癥的患者來訪，很多人都不明白，自己是否心理出現了問題，怎么樣來判斷自己的心理是否正常。我以心理咨詢師的角度來說說看吧。1 是否有腦器質性病變？主觀認知是否跟客觀世界相符？單純的心理問題，跟精神問題是不同的范疇，如果是身體發生了器質性病變的話，就會在身體檢查中體現出來，或是大腦、或是神經出現了問題，需要進行心理治療，無法通過心理咨詢的方式解決。而主觀認與客觀世界是否相符，強調的是你的認知，是否與外界相符。正常的心理問題，不同于精神疾病，在感知上，還是能夠感知到真實的世界的。而一旦，你看到了不存在的人，或者出現幻聽、錯覺，可能就是可疑神經癥了。而這種情況，你是自己無法客觀判斷的，只能通過旁人，才能知道究竟是否存在這種情況。這個需要專業心理咨詢師，或心理醫生，才能夠做出更為準確的判斷。2 一般心理問題？嚴重心理問題？一般的情緒問題，是可以通過自動調整就消退的。但是當你出現心理問題的話，它可能會有這樣的特征：持續時間超過兩周，對生活、學習、工作造成了不良影響，無法再自行化解。比如說考試前，很多人都會有焦慮不安的情緒。這樣的情緒是非常正常的事情，但是如果考試完了，這種情緒還依然存在，并且還對身心、工作、學習起到影響。那就可能是出現心理問題了。更為常見的，是因為親人離世，而過度悲痛的人。親人難過，我們固然是會難過悲傷。但是一般情況下，只要過了頭七儀式，似乎逝者就會跟我們做一次告別。他/她在我們的生活里面的痕跡，會慢慢消退，影響也會漸漸減弱。但是有一些人，內心存在比較深的執念，當親人去世之后，還會有非常強烈的情感存在，影響到正常認知、輕鋼、行為，讓他/她對生活失去了興趣，沉浸在低落的情緒之中。但是心理問題，還有一般心理問題跟嚴重心理問題之分，以前者的考試焦慮與后者的親人離世的悲痛相比較，還需要心理咨詢師針對具體情況做分析診斷。其實現代社會，每個人都會背負著很多壓力，所以出現心理問題是非常正常的事情，我們需要客觀去對待、面對它。

《癥狀自評量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，將協助您從十個方面來了解自己的心理健康程度。以下就是這個量表，你可以自我診斷一下哦：　　癥狀自評量表SCL-90: 　　　　指導語：以下表格中列出了有些人可能有的癥狀或問題，請仔細閱讀每一條，然后根據該句話與您自己的實際情況相符合的程度（最近一個星期或過去），選擇一個適當的數字填寫在后面的答案框中：　　1—從無、2—很輕、3—中等、4—偏重、5—嚴重　　序問題選項　　1 頭痛　　2 神經過敏，心中不踏實　　3 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋　　4 頭暈或暈倒　　5 對異性的興趣減退　　6 對旁人責備求全　　7 感到別人能控制您的思想　　8 責怪別人制造麻煩　　9 忘性大　　10 擔心自己的衣飾整齊及儀態的端正　　11 容易煩惱和激動　　12 胸痛　　13 害怕空曠的場所或街道　　14 感到自己的精力下降，活動減慢　　15 想結束自己的生命　　16 聽到旁人聽不到的聲音　　17 發抖　　18 感到大多數人都不可信任　　19 胃口不好　　20 容易哭泣　　21 同異性相處時感到害羞不自在　　22 感到受騙，中了圈套或有人想抓住您　　23 無緣無故地突然感到害怕　　24 自己不能控制地大發脾氣　　25 怕單獨出門　　26 經常責怪自己　　27 腰痛　　28 感到難以完成任務　　29 感到孤獨　　30 感到苦悶　　31 過分擔憂　　32 對事物不感興趣　　33 感到害怕　　34 您的感情容易受到傷害　　35 旁人能知道您的私下想法　　36 感到別人不理解您、不同情您　　37 感到人們對您不友好，不喜歡您　　38 做事必須做得很慢以保證做得正確　　38 心跳得很厲害　　40 惡心或胃部不舒服　　41 感到比不上他人　　42 肌肉酸痛　　43 感到有人在監視您、談論您　　44 難以入睡　　45 做事必須反復檢查　　46 難以做出決定　　47 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車　　48 呼吸有困難　　49 一陣陣發冷或發熱　　50 因為感到害怕而避開某些東西、場合或活動　　51 腦子變空了　　52 身體發麻或刺痛　　53 喉嚨有梗塞感　　54 感到前途沒有希望　　55 不能集中注意力　　56 感到身體的某一部分軟弱無力　　57 感到緊張或容易緊張　　58 感到手或腳發重　　59 想到死亡的事　　60 吃得太多　　61 當別人看著您或談論您時感到不自在　　62 有一些不屬于您自己的想法　　63 有想打人或傷害他人的沖動　　64 醒得太早　　65 必須反復洗手、點數　　66 睡得不穩不深　　67 有想摔壞或破壞東西的想法　　68 有一些別人沒有的想法　　69 感到對別人神經過敏　　70 在商店或電影院等人多的地方感到不自在　　71 感到任何事情都很困難　　72 一陣陣恐懼或驚恐　　73 感到公共場合吃東西很不舒服　　74 經常與人爭論　　75 單獨一人時神經很緊張　　76 別人對您的成績沒有做出恰當的評價　　77 即使和別人在一起也感到孤單　　78 感到坐立不安心神不定　　79 感到自己沒有什么價值　　80 感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的　　81 大叫或摔東西　　82 害怕會在公共場合暈倒　　83 感到別人想占您的便宜　　84 為一些有關性的想法而很苦惱　　85 您認為應該因為自己的過錯而受到懲罰　　86 感到要很快把事情做完　　87 感到自己的身體有嚴重問題　　88 從未感到和其他人很親近　　89 感到自己有罪　　90 感到自己的腦子有毛病

病情分析：意見建議：保持輕松的心情喝杯牛奶聽舒緩的音樂睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止，心理不適多和人溝通，說出來，不要憋在心理，一定要發泄出來，緩解自己的內心壓力。這樣才能達到心境的平衡。

最好的方法就是去醫院看看，然后就是沒有問題的人都會出現輕微的心理病，小點醫院最少要給你個抑郁癥的頭銜，然后你就真抑郁了。如果自己能看基本關于心里學的書，你就明白了。心里疾病，根本就是被精神病的一種。如何說別人是精神病？就因為別人不去按照心理醫生的思維走。

那就要看你煩惱的事情是否持久地對你的正常生活構成影響了。3周之內仍然持續地困擾著你的生活，那你就可能有心理障礙了。就要考慮就醫了

總而言之“長期的心理不適”就是心理疾病。心理疾病（即神經癥）是真正的病態。它和正常的喜怒哀樂，憂愁、郁悶是不同的。它是界于“精神病”與“精神正常”之間的一種疾病。心理疾病的治療與正常人的心理咨詢也是不同的兩個概念。舉幾個例子：潔癖（強迫癥）：洗手要一個小時以上，不然就吃不好睡不著。恐懼癥（對物恐懼）：看到狗就嚇得混身發抖，甚至暈倒。異性癖：穿異性的衣服，模仿異性的動作、表情。抑郁癥：長期郁悶，嚴重者甚至導致自殺。戀物癖：對異性的物品癡迷，甚至用偷盜的方式滿足心理和生理需要。以上這些患者都很明白這種心理和行為是錯誤的，但卻無法克服。你可把你的癥狀，發表上來，由大家判斷。

9，怎樣測是否有憂郁癥

癥狀： (1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。 (2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。 (3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑郁狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 (4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。 (5)“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能癥等疾病。這類病人對癥治療無效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。 (6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。避免方法： 1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。 2、循序漸進。 3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 4、多參加有益的活動。 5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。 6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。 7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。 8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。 9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。 10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。治療方法：抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。抗抑郁藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無效的抑郁癥稱為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著合并藥物治療，包括兩種抗抑郁藥合用、抗抑郁藥與情感穩定劑合用、抗抑郁藥與非典型抗精神病藥物合用。抑郁癥是容易反復和復發的病，一個有效的藥物治療在三個月后通常已經達到癥狀消失，社會功能恢復，即臨床痊愈了。但是此時停藥，許多患者癥狀可以反復，達到臨床痊愈的首發抑郁癥患者應當繼續鞏固期治療4～9個月，而復發的患者還應當進行維持期治療1年以上。物理治療：各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對照研究證實電針治療對抑郁癥患者與抗抑郁藥阿米替林和氟西汀的療效類似。重復經顱磁刺激治療也是近十年來在國外使用較多的物理治療，它是給放置于顱骨外的線圈通電后產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對于抑郁癥也有肯定的療效。對于癥狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經過改良的無抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉松弛劑安全性高，治療過程沒什么痛苦，而且療效相當肯定。心理治療：也能對抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。

(1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。 (2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。 (3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑郁狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 (4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。 (5)“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能癥等疾病。這類病人對癥治療無效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。 (6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。

要確定是否真的患了抑郁癥，需要一個比較專業的心理測量量表！網上雖然有很多，但都只是個定性的，而且不十分準確。只有到相關部門進行的專業抑郁癥測試才能知道結果！

用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧.。

郁癥是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我療法，相信它對您會有所幫助。體育療法鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少做3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。營養療法許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥，所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的。精神療法憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱“三A法”。 ——明白：首先要承認自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。 ——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：“這會是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢？” ——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。交際療法研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是“朋友乃良藥”。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。憂郁癥的具體表現：一、情緒方面：郁悶、悲哀、愁苦、缺乏興趣、不快活，但有些人會出現煩燥不安、易怒、甚至有敵意。二、認知及思想方面：出現悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。三、生理方面：性興趣降低、食欲降低、睡眠有礙、體力降低。四、行為方面：說話少且音調低、速度慢、動作少且慢、嚴重時癡呆，但有時出現激躁行為，甚或自殺行為。很多時，“憂郁癥”的一些輕微病徵，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病。醫學界至今尚未研究出此病癥的主要成因，但已發現了很多相關的因素，如腦與體內某些化學物質失衡；遺傳會使某些人較易患上憂郁癥；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影響了心理狀態，亦可能促使憂郁癥的產生。常用的治療方法包括藥物治療，心理治療及電痙療法，這些方法可以是單獨或一并運用。到目前為止，尚未有根治的方法；其實患者只要經常覆診及遵照醫生指示服藥，便能大大控制病情，可過回正常生活。參考資料：www.yiask.com 醫生免費解答醫問網

情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。