如果不喜歡粥，也可以選擇吃一些帶湯的面食,飲食上可以多喝粥,反正原理就是減少食物量以減輕腸道負擔，限制脂肪以防止低級脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物以防止腸內容物發酵的產物促進腸道蠕動增加,不要吃油膩、生冷、辛辣的食物，飲食要清淡,所以要吃一些容易消化的食物,胡蘿卜也經常被用作治療腹瀉的食物。
1首先，腹瀉的人一般胃腸道都比較弱。所以要吃一些容易消化的食物。不要吃油膩、生冷、辛辣的食物，飲食要清淡。飲食上可以多喝粥?，F在很多人都喜歡吃肉，但是如果吃肉會給胃腸道帶來負擔，加重病情。所以腹瀉后的兩到三天內，他們的飲食要清淡，不妨喝點米粥，加一點鹽。如果不喜歡粥，也可以選擇吃一些帶湯的面食。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對于拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對于腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。除了晚餐，可以吃一些水果進行輔助治療，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。不要吃梨、西瓜、香蕉等。癥狀緩解后，要盡量多吃易消化的食物，避免復發。恢復后，逐漸改變飲食習慣，適當吃一些肉制品，補充營養。
薏苡(Coix lachryma-jobi)又名薏苡，味甘、淡、寒。具有健脾益肺、清熱利濕的功效。治療腹瀉、濕痹等疾病?！侗静菥V目》記載“健脾胃，補肺清熱，祛風除濕”。炒飯，治空調；煎服，尿熱?！稗曹尤实臓I養價值居禾本科植物之首，有‘世界禾本科植物之王’的美譽。特別是薏米中維生素B1的含量比較高，每100克食物中有33毫克，是老人、產婦和兒童較好的滋補食品。薏米所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當高?！侗静萁洝な妗穼曹拥乃幱糜涊d更為詳細，稱“薏苡因燥能化濕，因甘能入脾，補其脾，有止瀉之效”。
3、吃什么食物可以止腹瀉?高粱米粥是腹瀉的良藥。胡蘿卜也經常被用作治療腹瀉的食物，將胡蘿卜打成泥，加水做成胡蘿卜湯。反正原理就是減少食物量以減輕腸道負擔，限制脂肪以防止低級脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物以防止腸內容物發酵的產物促進腸道蠕動增加，也就是說，給予清淡飲食，以利于腸道修復。
