對于老弱病殘和孕婦來說，小米粥可以說是最理想的滋補品。特別是小米煮粥時，上面漂浮著一種細膩的粘稠物質，俗稱“米油”，營養極其豐富，滋補力最強。小米粥可以養胃，因為小米性溫。但如果煮粥前用不粘鍋炒小米至顏色稍深，小米的溫性會增加，再加水照常煮。這樣的小米粥對脾胃寒，尤其是腸胃炎后，總覺得胃寒，不敢吃涼的東西，大便也總是。

想要補腎健脾養胃，就得保持腸胃健康。那么，如何補腎健脾養胃？補腎健脾養胃可以喝什么粥？我給大家分享一下補腎健脾的做法養胃粥，希望對你有幫助！補腎健脾養胃粥做法1。牛肉粥材料:鮮牛肉50克，糯米100克。做法及效果:將鮮牛肉50克、糯米100克放入砂鍋中煮成粥，加入少許姜、蔥、油、鹽，再煮沸。補中養胃。不應該涼著吃，應該熱著吃。

做法及功效:將羊肉150、200克切丁，然后將粳米100克放入鍋中煮粥，最后加入蔥、姜、鹽，攪拌均勻。趁熱吃吧。益氣補虛，溫中溫下，健胃健脾。3.早晚 養胃粥材料:粳米50g，大棗10枚，蓮子20g。做法及功效:蓮子用溫水泡軟去核，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。根據個人口味調味早晚食用。

1。八寶粥介紹:用小火煨各種富含蛋白質、膳食纖維、維生素的堅果、豆類、谷類，使其香甜可口，并養胃保養美容。材料:紅豆50g，純凈水300ml，花生仁20g，干蓮子15g，干紅棗50g，無核紅葡萄干50g，糯米180g，黑米50g，松子15g，純凈水2200ml，冰糖100g。做法:1。紅豆和花生洗凈，用清水浸泡2h，倒掉水，然后放入小鍋內。

將蓮子在水中浸泡2小時，取出。取出蓮心。紅棗洗凈，去核。葡萄干洗凈。2.糯米、黑米洗凈，浸泡2小時，瀝干。3.取一個大湯鍋，放入紅豆、花生、煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄干、糯米、黑米、松子、水2000毫升，大火燒開。鍋上橫放兩根筷子，筷子蓋上鍋蓋，轉中小火，煮1小時20分鐘。同時，偶爾用勺子攪拌一下，以免粘鍋。加入冰糖，稍微攪拌，小火燉30分鐘。

吃粥是人的吃法養胃。粥里水分少，輕粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，不會讓人發胖。粥因為含水量高，可以增加體內新陳代謝，促進消化吸收，減輕腸胃負擔。四季喝什么粥健康養胃？我強烈向大家推薦這些營養粥。一、六大養生粥滋補養胃1、紅棗粥材料:薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。做法:將薏米、糯米分別洗凈，用清水浸泡4小時，撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干；將薏苡仁和糯米一起放入鍋中，倒入適量的水(800 ml)，先用大火燒開，然后轉小火，再放入紅棗，煮至米粒糊化成粥，即可食用。根據個人喜好，可以加紅糖。

8 寶寶止咳養胃粥。山藥百合大棗粥的配方是山藥90g，百合40g，大棗15g，薏米30g，大米適量。同時將食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬制成粥。一天吃兩次。功效山藥有健脾和胃的作用；百合清熱潤燥；大棗和薏苡仁能健脾和胃，都有滋陰養胃和清熱潤燥的功效。此粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足的胃病患者食用?；颊叱１憩F為上腹部隱痛、饑餓、口干咽燥、消瘦、舌紅少苔、脈細數。

煮2、3次。●羊肉粥:羊肉150200G切丁，粳米100G，蔥3根，姜3片，鹽少許，用砂鍋煮粥。趁熱吃吧，●山藥百合大棗粥:山藥90g，百合40g，大棗15g，薏苡仁30g，大米適量同煮。一天吃兩次，● 早晚 養胃粥:粳米50g，大棗10枚，蓮子20g。做法:蓮子用溫水泡軟去核，粳米淘洗干凈，大棗洗凈，將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。